ЦАГААН ҮС БАЯРТАЙ

Энэхүү арга нь маш хурдан, үр дүнтэй учраас туршаад үзээрэй. Танд: нэг халбага зөгийн бал нэг халбага оливын тос нэг халбага коньяк өндөгний шар байхад хангалттай. 5 минут үснийхээ угт массажлаж түрхэнэ. Үсээ ороогоод малгай өмсөн 2-3 цаг болно. Дараа нь шампуниар угаана. Үүнийгээ долоо хоногт 2 удаа давтан хийх

АРХИ УУГААД ГУТАРЧ УЙЛАХЫГ БҮГД Л ЧАДНА!

Арчаагүй зантайгаа алалц!!! (Урагшаа Залуусаа) Үхмээр санагдаж байна уу? Шууд л бууж өгөөд эсвэл бүгдийг нь орхиод зугтах хүсэл өөрийн эрхгүй сэтгэлийг чинь доройтуулаад байна уу? Итгэж явсан хүн чинь нүхрүү тийрээд унагачихсан уу? Инээж явсан хайр чинь нугасанд чинь хутга зоочихсон уу? Энэрч байсан нэгэн элэг, зүрхрүү чинь өшигчиж

ЭР ХҮНИЙ ТАНГАРАГ

Арван есөн жилийн тэртээ 1996 оны хавар өвгөнтийн архичнаас ер ялгарах юмгүй, хөлчүү гэмээр царайтай,хар бор ажилд нухлагдсан Ганжуурын Нэргүй хэмээх залуу Сүхбаатарын талбайн өмнөх цэцэрлэгт сууж байхдаа фото зургаа татуулжээ. Ноорхой хүрэм, халцархай гуталтай харваас хөлчүү нэгэн өмнөөс ширтэнэ. Г.Нэргүйд тэр үед хорвоо зүйл бүрээр л хатуурхсан байх. Олон

ӨГЛӨӨ БҮР ЭДГЭЭРИЙГ ХИЙЖ ЗАНШВАЛ ТА ЭРҮҮЛ УРТ НАСЛАНА

1.Өглөө болгон эвшээлгэх. Өглөө сэрмэгц биеийнхээ булчинг сулруулан хамраараа амьсгаа авч хэвлийн хэсгийг агаар дүүртэл амьсгална. 2.Үе мөчний дасгал. Гараа алдалж, хойш урагш тойрог хөдөлгөөн хийнэ. Гараа ташаандаа авч мөрөө хойш урагш хөдөлгөнө. Энэ байдлаас бүсэлхийгээр урагш хойш, баруун зүүн тийш хазайна. Хөл дээрээ сууж босох, хөлөө урагш хойш хажуу

ГУЯАРАА ХЭРХЭН ХУРДАН ТУРАХ ВЭ?

Охид бүсгүйчүүдийн хамгийн ихээр турахыг хүсдэг биений хэсэг бол “гуя” билээ. Тиймээс бид та бүхэндээ гуяараа турах хамгийн хялбар дасгалыг хүргэж байна. Та заавал фитнесс заал явалгүйгээр гэртээ ч хийж болно шүү. Суултын дасгал маш олон янз байдаг. Ихэнх хүмүүс гуя нь чангарч, булчинтай болох мөчид илүү бүдүүн болчихлоо гэж

ҮСНИЙ УНАЛТЫГ ЗОГСООХ ХЯЛБАР АРГУУД

Үс уналт бол эмэгтэйчүүд төдийгүй эрчүүдийн ч сэтгэлийг зовоосон хэцүү асуудлуудын нэг шүү дээ. Халзралт явагдаж эхлэхэд хүн өөрийн наснаасаа хэд дахин хөгшин харагддаг бөгөөд өөртөө итгэх итгэлээ ч алддаг юм. Цаашид өглөө бүрийг ор дэрээр нэг унасан үс, сам дүүргэх шахам их үсээр угтахыг хүсэхгүй байгаа бол бидний мэдээлэлд

ХӨЛИЙН ЭВГҮЙ ҮНЭРИЙГ ХЭРХЭН АРИЛГАЖ ХӨЛӨРГӨХГҮЙ БОЛГОХ ВЭ?

Хэрэв таны хөлнөөс үргэлж эвгүй үнэр гарч, бусдад таагүй мэдрэмж төрүүлэн, тун ч хэцүү байдалд оруулдаг бол, анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ хөлийн эвгүй үнэрийг арилгах аргуудыг зааж өгөхөөр бэлтгэсэн юм. Эдгээр арга нь таны цаг зав, мөнгийг хэмнэх төдийгүй богино хугацаанд үр дүнгээ үзүүлэх болно.

Өтгөн гадагшлуулах, биеийг хоргүйжүүлэх, цус шингэлэх үйлдэлтэй бууцайн холимогийн жор хадгалаад аваарай!

Өтгөн гадагшлуулах, биеийг хоргүйжүүлэх, цус шингэлэх үйлдэлтэй бууцайн холимогийн жор хадгалаад аваарай! БУУЦАЙТАЙ НОГООН ХОЛИМОГ /Green Smoothie/ Илчлэг – 165 ккал Ашиг тус: Эслэг эхээр агуулсан тул гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдүүлэх, өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Бодисын солилцоог идэвхжүүлж биед хуримтлагдсан хорт нэгдлүүдийг гадагшлуулна Амин дэм К ихээр агуулсан учир цус шингэлж

ГОЦ УХААН БА ГОЦ УХААНЫГ ТАНИХУЙ

Өнөө үед олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ гоц ухаантай эсэхийг нь ихээр сонирхдог болжээ. Гоц ухааныг таньж мэдэхийн тулд онцгойрох шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг нь сайтар ажиглах хэрэгтэй. Гоц ухаантай 2-4 насны хүүхдүүдийн ямарваа зүйлд үзүүлэх хариу үйлдлүүд доорх хэлбэрээр ажиглагдана. Үүнд: Хэвийнээс илүү бодит реалист зураг зурдаг эсвэл толгойндоо энгийн

ХҮҮХЭД ХУДЛАА ЯРИХ НЬ ЦААНАА ЯМАР НЭГЭН ШАЛТГААНТАЙ

Хүүхдийг нь ер нь худлаа ярьж байгаа үед нь хэрхэн зөв ойлгуулах вэ? Энэ талаар сэтгэл зүйч зөвлөж байна. Хүүхэд худлаа ярих нь цаанаа ямар нэг зорилготой эсвэл шалтгаантай байдаг. Мөн худлаа ярихыг нас насанд өөр өөр байдлаар авч үздэг. Тухайлбал: Гурав хүртэлх насны хүүхэд худлаа ярих нь биеэ хамгаалах